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恵比寿、六本木のダイエットジムを探そう!!

東京都の恵比寿、六本木周辺にあるダイエットジムを紹介していきます。港区、渋谷区にまだがろエリアで探せます。

恵比寿パーソナルトレーニングジムの老舗、マインドボディー

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 恵比寿マインドボディーは恵比寿で11年間にパーソナルトレーニング専門ジムとして誕生してで10年以上営業しているトレーニングジムです。

 

マインドディー代表の鈴木健太郎氏は、自身のアスリート経験からトレーナーに転身、大学のバスケットボール部、有名高校の野球部、トレーナを歴任して、マインドボディーを2005年4月よリ渋谷区恵比寿で開設。

それ以来姉妹店 「ピラティス・ストレッチ専門スタジオMOVE」と共にボディメイク、ダイエットだけではなくアスリートのパフォーマンス向上まで幅広い層から支持を受けています。

 

住所:東京都渋谷区恵比寿西1-8-2 ウエストパレスビル306

恵比寿駅西口から右側に見えるUFJ銀行の裏手ですのでアクセスは抜群に良いです。

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マインドボディーはどんなジム?

 

代表トレーナーの鈴木謙太郎氏が、レスリング出身で、大学の運動部のトレーナーなどを種々スポーツのトレーナーとして経験を積まれた方です。所属トレーナーのプロフィールも野球、バスケットボールなどの競技スポーツ経験者がおおく、ボディメイクより使える身体を目指す方向 度と思われます。

 

また、鈴木氏はマインドボディ開設当初より、加圧トレーニングを取りいれており、加圧トレーニングノウハウに関しては、多くのものを持っています。

 

また、マスターストレッチも取り入れていますですので、身体の各所を伸ばしたい場合にも活用できます₍効きますが、すごく痛いです!)

 

女性には 

1.筋肉の引き締め、2.代謝アップ 3.成長ホルモン分泌を加圧トレーニングで実現して、太りにくいた代謝の良い体ることによって美肌、髪ツヤアップ等の効果も期待できます。

 

男性には

 

ウエイトトレーニングと加圧トレーニングを行います。

 

成功ホルモン分泌をアップしながら、筋肉量を増やし基礎代謝を上げて、メタボ体質からの脱却を目指します。

加圧トレーニングは重いウエイトの代わりに加圧ベルトを巻いて軽いウエイトで回数を行うトレーニングですので安全で、実際は結構きついのですが、筋肉や関節などのへの負担は少ないので、関節を痛めやすい 中高年のトレーニングとしては最適のものです。

 

マインドボディのトレーニングの種類は?

1.60分のトレーニングの場合
 
加圧トレーニング45分 +  クールダウン(パーソナルストレッチ)15分
 
2.45分のトレーニングの場合
 
加圧トレーニング45分 
 
加圧トレーニング30分+パーソナルストレッチ
 

「In Body」 という専門の計測機で 体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪量などを計測後にトレーニングを始めます。

 

レンタルウエア、タオルも無料で貸し出し!

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姉妹店 「ピラティス・ストレッチ専門スタジオMOVE] も、主催されています。 ピラティスもパーソナルトレーナーの資格のあるトレーナーが指導しているので、リハビリ、身体の歪み、姿勢矯正だけではなく、スポーツパフォーマンスを上 げたい人にも有効なようです! 基本的に5名までのグループレッスンで、以下のクラスが開講されています。 1.ピラティス 2.姿勢エクササイズ系 3.姿勢ストレッチ系

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マインドボディでのトレーニング料金は?

入会金  21,600円 ➡ ¥0 (11周年キャンペーン中)

 

パーソナルトレーニング

 

30分  4,320円

45分  5,970円

60分  7,560円

 

ピラティス・ヨガ

45分  5,970円

60分  7,560円

 

ファスティング プログラム

 

16,200円 酵素ドリンク3日分、カウンセリング60分

全て税込み料金になります。タオル、ウエアレンタルは無料

 

鈴木謙太郎 代表トレーナーのパーソナルトレーニング

(加圧トレーニング、筋トレ、ピラティス、マスターストレッチ、ストレッチを希望で組み合わせます)

 

パーソナルトレーニング45分  8,100円  

パーソナルトレーニング60分  10,800円  

全て税込み料金になります。タオル、ウエアレンタルは無料

 

現在、鈴木トレーナーのパーソナルトレーニングはとても予約が取りにくくなっていますが、マインドボディーでしたら、1度でも鈴木さんから指導を受けてみたいものです。

恵比寿駅から徒歩1分で加圧トレーニング。パーソナル専門ジム

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